寒さ対策はスクワット

暖房を入れても、どうしても足元が冷えがちだ。
コタツというのはよい選択肢だが、コタツが使えない場合はスクワットが使える。
1分くらい頑張ってスクワットをすれば、太ももの上側が熱を発するようになる。
筋トレにもなって、味がいい。
本当は全速力で100mくらい走れれば簡単なのだが、そういう環境はあんまりないだろう。
スクワットも、目の前でされるとなかなかにうざったい。