先週の土曜日、急激に暑くなった。その前日に体調を崩していたので、本当につらかった。夏を越せないと思った。クーラーがあって本当によかった。
先週、歯医者の予約を午後3時にしてもらった。夕方に降る雨を避けて早い時間を選んだのだが、完全に裏目。まさか次の週に、外を歩けないほどの猛暑が来るとは思っていなかった。午後2時の暑さは尋常じゃない。朝や夕方なら耐えられるが、昼は無理。10歩につき10%の体力を削られ、体力が尽きれば死ぬ。窒息するかと思った。
普段、塩分の少ない食事をしているので、水分と共にそこも注意したい。
（タイトル、北と南を間違っちった）
