冬に突入

12/1は、確かそんなに寒くなかった。そこから一段階寒くなって安定した感じ。寒冷前線が通過して気温が下がったので、パターン通り体調が悪くなった。寒いので早起きのモチベーションも下がる。
11月までは気軽に昼寝ができたのだが、もうできない。暖房をつけて寝るか、本格的に布団で寝るかだが、どちらもハードルが高い。生活リズムを整えるための「早起きして昼寝する」ができないのはきつい。
寒さは、知らないうちに心と体を蝕む。